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Comment se sortir d'une situation difficile ?

Comment se sortir d'une situation difficile ?

  • illyos official
  • 12 August, 2019

La démotivation n’a rien d’exceptionnel. Peu importe la forme que la démotivation prend, nous sommes tous passés par là. La vie vous mettra forcément en difficulté. Vous avez deux choix. Le premier est de se dire qu’on n’a pas l’énergie nécessaire en nous pour affronter la difficulté. Le deuxième est de ne pas se laisser décourager. Et si le café ne nous y a pas déjà aidé, voici nos conseils :

 

 

 

Être positif

Penser positif dans des situations difficiles n’est pas donné à tout le monde. La première étape pour être positif est de se rendre compte de sa négativité. Ensuite, nous vous conseillons de prendre un peu de votre temps pour faire une liste des bonnes choses qui vous sont arrivées. D’abord dans le mois, puis dans la semaine et enfin dans votre journée. Ces quelques minutes de réflexion sont loin d’être du temps perdu, vous n’en serez que plus efficace.

 

Mettez en place de bonnes habitudes

S’il est facile de mettre en place de mauvaises habitudes, il est difficile de les remplacer par des bonnes. Vous n’avez pas le choix, vous allez être obligé de prendre sur vous en vous imposant un rythme à suivre. Vous devez choisir un jour et une heure. Par exemple : tous les lundis à 18h, je vais au sport. Il ne reste plus qu’à ne jamais déroger à la règle. Vous verrez, d’ici quelques temps, ce sera devenu systématique.

N'hésitez pas à lire notre article  31 raisons qui vous font échouer

 

Prendre du recul

On veut parfois tellement bien faire, qu’on n’arrive plus à prendre du recul sur les événements. Sans recul, il est difficile de prendre la bonne décision. Vous risquez donc d’empirer la situation. La meilleure chose à faire est de sortir prendre l’air. Faites quelque chose qui vous plaît. Vous ferez ainsi le vide dans votre esprit et tout vous paraîtra plus clair. Vous pouvez également demander conseil à une personne qui a déjà vécue une situation similaire. Être entouré de personnes qui savent dans quoi vous travaillez peut-être une bonne chose.

 

Se rappeler quels sont nos objectifs

Il est important de noter quels sont nos objectifs à court et à long terme. Les garder en tête est loin d’être suffisant, il faut une trace écrite pour les avoir sous les yeux au quotidien. Pensez à les relire fréquemment. Rappelez-vous vos objectifs, pourquoi vous avez commencé, ce que vous voulez atteindre et où vous vous dirigez à la fin. Cela vous rappellera instantanément pourquoi vous faites ce que vous faites. N'oubliez pas que si cela avait été facile, tout le monde l'aurait fait. Poursuivre votre passion n’est pas facile et conduit souvent à des journées et à des nuits solitaires. Mais, la récompense à la fin est la meilleure satisfaction et rappelez-vous toujours cela.

 

Ne pas se laisser influencer

Vous devez croire en vous et en vos capacités. Que ce soit par jalousie ou par envie de vous protéger, les personnes dans votre entourage vont essayer de vous imposer vos propres limites. Ne les écoutez pas.

 

S’accorder des récompenses

Mieux vaut marcher à la carotte qu’au bâton. S’accorder des récompenses après avoir fait face à une difficulté est bon pour vous. Une récompense est instantanée, vous vous sentirez plus léger et plus heureux.

 

Arrêter de se chercher des excuses

Avec des « oui, mais », vous trouverez mille raisons pour vous persuader que votre attitude à contre-courant est acceptable. Par exemple : Je ne suis pas allé au sport mais j’étais fatigué. »

 

 

Et vous, comment restez-vous motivé au quotidien ?

 

 

 

 

2 commentaires

  • author
    eDLZNbtghw
    Nov 18, 2019 at 12:22

    fgaYAqlPNj

  • author
    oWnUjLFKdVS
    Nov 18, 2019 at 12:22

    CbARUMBmI

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